THEMA AVONDEN VOOR WIE: deze avonden worden 1 x per maand aangeboden om zowel leden als niet leden van Bewust Brigitte kennis te laten maken met verschillende varianten van lessen en oefeningen voor zowel Body als Mind. Op deze avond ben je je eigen onderzoeker om te ontdekken bijvoorbeeld met welke lichaamsdelen je wel of niet contact maakt. Op deze manier kun je je lichaamsgevoel leren ontwikkelen en weer leren luisteren naar je lichaam. Een heerlijk uur voor jezelf, je hoofd leeg maken en weer opnieuw je lijf leren kennen. Je zal ontdekken dat het nog niet meevalt om de stilte op te zoeken in jezelf en je aandacht te focussen op je ademhaling. Maar ontspannen “moet” je leren. Ik maak gebruik van aandachtstraining vanuit de Mindfulness, maar ook yoga oefeningen.
Dit uur is met name geschikt voor diegenen die kennis willen maken met deze manier van ontspanning en daarom houd ik de oefeningen laagdrempelig en dus zeer toegankelijk voor iedereen die kennis wil maken met deze manier van ontspannen. De avonden worden zeer goed bezocht, maar mocht je ook willen ervaren, dan ben je van harte welkom.
Kosten Bewust Brigitte leden 6,- en niet leden 8,-.
In 2023 pakken we dit weer op. Heel graag tot ziens op 1 of meerdere thema avonden!
Brigitte