Nu is het weer tijd voor 2 NIEUWE beginners-groepen Pilates!
Pilates is een techniek en die mag je stap voor stap eigen maken voor het beste resultaat.
(kilk op plaatje voor extra informatie)
MINDFULNESS: ook voor 2024 staan er weer 8 avonden op het programma!
Op deze avond kun je op een laagdrempelige manier kennis maken
met oefeningen ter bevordering van mentale ontspanning:
fysieke oefeningen, aandachtstraining en meditatie om stress tegen te gaan.
Lesaanbod YOGA: op de woensdagavond en vrijdagochtend
Body Flow Yoga woensdag 20.30 – 21.30 / vrijdag 10.00 – 11.00
Is een rustige yogastijl, we bewegen in een flow, waardoor er variatie blijft in de houdingen en de ademhaling centraal staat. Door de zachtheid en ontspanning is deze les ideaal voor deelnemers die fysieke beperkingen ervaren of herstellende zijn van een blessure. Ook heerlijk dat je na een drukke werkweek weer wat rustiger aan mag doen en weer leert voelen en ontspannen.
Pilates
Een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
BodyShape
In slechts een uur tijd train je op motiverende en opzwepende muziek je hele lichaam.
MindFit
Yoga betekent verbinden, samenvoegen en verenigen, tussen lichaam en geest, beweging en ademhaling, met anderen, met het moment!
Meer weten over groepslessen of individuele begeleiding?
Voor vragen of reacties kan je gebruik maken van de contact-knop.