Ontdek de Kracht van Beweging met Body Mix

Bij Bewust Brigitte introduceren we met trots onze nieuwste les: *Body Mix*! Deze dynamische les is perfect voor iedereen die op zoek is naar een energieke en afwisselende manier om fit te blijven.

Wat is Body Mix?

Body Mix combineert de beste elementen van circuittraining, poweryoga, pilates en bodyshape in een unieke en effectieve workout. Elke drie weken wisselen we van focus, zodat je lichaam constant wordt uitgedaagd en je geen moment verveeld raakt.

Wat kun je verwachten?

– Week 1-3: Circuittraining
Bereid je voor op een intensieve sessie waarin kracht en uithoudingsvermogen centraal staan. We werken met verschillende stations waarbij elke oefening gericht is op een ander spiergroep. Ideaal voor het opbouwen van spierkracht en het verbranden van calorieën.

– Week 4-6: Poweryoga
Na drie weken van pure actie, is het tijd om de focus te verleggen naar flexibiliteit en balans. Poweryoga combineert de voordelen van traditionele yoga met krachttraining, wat leidt tot verbeterde mobiliteit en een sterkere core.

– Week 7-9: Bodyshape
We eindigen het blok met een focus op totale lichaamstoning. Bodyshape-lessen combineren cardiovasculaire oefeningen met krachttraining om je hele lichaam te vormen en te versterken.

– Week 10-12: Pilates
Deze periode staat in het teken van controle en precisie. Pilates is perfect voor het versterken van je kernspieren en het verbeteren van je houding. Verwacht vloeiende, gecontroleerde bewegingen die je hele lichaam trainen.

Waarom kiezen voor Body Mix?

– Gevarieerd en uitdagend: Door elke drie weken te switchen van focus, blijft je training fris en uitdagend.
– Volledige lichaamstraining: Elke discipline richt zich op verschillende aspecten van fitness, waardoor je een uitgebalanceerde workout krijgt.
– Geschikt voor iedereen: Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde sporter, Body Mix biedt aanpassingsmogelijkheden voor elk niveau.

———————————————————————————————-

Doe mee en ervaar de energie!

Kom naar Bewust Brigitte en ervaar de kracht en actie van Body Mix. Onze ervaren instructeurs begeleiden je door elke sessie, motiveren je om het beste uit jezelf te halen en zorgen ervoor dat je elke keer weer met een glimlach naar huis gaat. Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe leuk en effectief trainen kan zijn!