Voor wie?
Soms zijn er omstandigheden, waarin een individueel traject toch beter aansluit bij je persoonlijke situatie en voorkeuren.
Ik kan je begeleiden om je fysieke en/of mentale belastbaarheid te vergroten.
De oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw niveau en specifieke wensen of klachten.
Fysieke training zoals:
* Lage rugklachten
* Nek- en schouderklachten
* Verbeteren van houding
* Beweeglijkheid/Fitheid
Mentale training zoals:
* Ontspan oefeningen
* Ademhalingsoefeningen
* Aandachtstraining (Mindfulness)
Werkwijze
Na een intakegesprek maken we een trainingsprogramma waarbij rekening wordt gehouden met jouw specifieke behoeftes en eventuele beperkingen.
De training vindt plaats in de studio.
Tarieven (2024):
Individuele Pilates Training € 65 per uur (incl. BTW).
MindFit Training € 65 per uur (incl. BTW).
Het intakegesprek is gratis.