BodyShape

BodyShape is de les die alles in zich heeft. In slechts een uur tijd train je op motiverende en opzwepende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën, en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam! BodyShape is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. De les is daarbij opgedeeld in twee delen, zo wordt in het eerste gedeelte van de les de aandacht gericht op het verbeteren van je conditie en in het tweede deel op spier- en weerstandstraining. Doordat je diverse materialen kunt gebruiken, train je altijd op een gevarieerde manier, waardoor geen enkele training hetzelfde is. Het is een simpele en doeltreffende workout voor je hele lichaam, waarbij je in je eigen tempo kan werken. Er wordt extra aandacht besteed aan de billen-, benen-, en buikspieren. Kortom BodyShape brengt je op een leuke manier in topvorm.

Docente: Britt (zie foto) en Brigitte