Body Shape Senioren Fit

Deze groepsles helpt u lekker in vorm te blijven en samen te sporten met mensen van uw eigen leeftijd. Tijdens deze les zult u onder mijn persoonlijke begeleiding op een plezierige wijze werken aan onderdelen als kracht, balans, vitaliteit en conditie. Op speciaal gekozen muziek, traint u op een gevarieërde en verantwoorde manier binnen een groep. U bepaalt zelf uw tempo, binnen uw eigen grenzen. De lessen zullen uitdagend zijn, maar zeker met een knipoog en ruimte om te ontspannen. Met goed weer kan er voor gekozen worden om een deel van de les of de gehele les buiten te laten plaatsvinden. Dit gaat altijd in overleg met de groep.

Sporten en bewegen helpt u om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Het helpt u een goede conditie te behouden en uw lichamelijk en mentaal fitter te voelen. Ook verlaagt het de kans op (chronische) ziektes. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat u langer de activiteiten kunt blijven doen die u graag doet.

In deze groepsles mag u in uw eigen kracht staan, bewust en met veel aandacht voor uw eigen grenzen. Zowel dames als heren zijn van harte welkom in dit uur. Samen sporten is ook gezellig en daar krijgt u weer extra energie van. Na de les is er gelegenheid om een lekker kopje koffie samen te drinken om vervolgens met veel energie de dag weer op te pakken.